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书中所描述的方案在过去三十年中已通过世界著名医疗中心评估，并证明该方案是强迫症患者的首选。其次，本书的作者之一Edna Foa博士是这一领域的著名科学家。在与强迫症患者的长期接触中，Edna Foa博士找到了本疗法的最重要的科学依据。此外，Reid Wilson博士，焦虑症的国家级会诊医生，也做了大量的工作，使这些疗法更加的“患者友好”。第三，强迫症患者比其他任何精神障碍患者更需要这本书。
引言
第1部分了解你的问题
1你有强迫性思维或行为吗?
2强迫症患者的生活
3为你的自助方案做好准备
第2部分自我训练计划首步
4迎接挑战
5远离焦虑和强迫思想
6控制你的冲动
第3部分强化治疗方案
7治疗仪式性强迫症
83周的自助方案
9治疗强迫症的药物
10康复：振奋人心的故事
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