本书提供一种创造性和循序渐进的方法,帮助你处理造成人际关系障碍的念头和情绪,并指导你如何在生活中与其他人建立真诚的人际关系。
书中提供一种全新的治疗方法,把正念训练中的古老智慧和当代心理治疗的实用技巧有机结合了起来,将帮助你:
分析人际关系问题原因;
揭示不良人际关系图式;
制定解决人际关系策略。
如果你为只考虑自己的问题并向家人、挚爱的人、朋友、同事、合作伙伴唠叨它们而感到厌烦,那么这本书对你来说是最适合不过了。它教给你大量有用的新技巧,不仅能切实地帮助你解决人际关系问题,而且能让你在生活的许多其他领域获益匪浅。这本书用朴实无华和通俗易懂的语言,解释了关于你自己和你与这个世界之间关系的特定思维模式和信念是如何让你一直不开心,并使你陷入在以往明显行不通的行为模式的泥沼中。这本书接着提供了各式各样的非常有用的练习,便于你将它们付诸实践。此类练习虽然浅...
2016-07-27