6月24日下午，在重庆大学主教学楼107教室，重庆大学出版社有限公司为职工们举办了有关心理健康和养身保健方面的讲座。出版社领导和全体职工聆听了此次讲座，现场座无虚席。

下午2点半，第一场讲座开始。重庆大学出版社特邀西南大学心理学教授张进辅老师为大家剖析心理压力形成的原因及调适的措施。张教授以富士康作为典型案例，拉开了今天讲座的序幕。张教授首先分析心理压力形成的原因，主要包括工作压力、人际压力、经济压力等6个方面。在了解心理压力形成的原因之后，张教授教我们如何正确看待心理压力。他告诉我们，压力无处不在，每个人或多或少都会遭遇各种不同的压力，面对压力，不能人人自危但也不能掉以轻心，要以正确的心态面对压力，甚至变压力为动力。最后，也是本次讲座最关键的地方----如何调适压力。经过张教授生动的讲解，我们了解到可以从完善自我意识、善于调节情绪、提高挫折容忍力和寻求心理咨询四个方面有效地缓解心理压力。事实上，压力并不可怕，关键是用什么样的态度对待压力，不同的态度决定压力所起的不同作用。

    张教授的演讲在他饱含激情的语言中很快便过去了，当全场响起如雷贯耳的掌声时，大家意犹未尽的感情溢于言表。最后，张教授以“自信、乐观、进取”六字结束了今天的讲座。

在五分钟的短暂休息之后，第二场讲座开始了。本场是由重庆市五进健康宣教中心的何晓东主任为大家带来的有关养身保健方面的知识。内容充实实用，从人们日常生活中存在的误区，到上班族容易出现的职业病一一进行了分析，帮助大家找到正确的保健方法和缓解病痛的有效措施。

晚上6点过，第二场讲座圆满结束，虽然此时比下班时间晚了整整半个多小时，但大家的热情依然未减，大家针对自己的情况提出了一些疑问，何主任均耐心地进行了解答。

当天的系列讲座是出版社本学期员工培训计划中的第三讲，本次讲座从心理到生理全方面对员工进行健康指导，有助于大家实现从里到外的健康。讲座之后，大家纷纷感谢出版社能给予这么宝贵的机会，让大家受益匪浅，收获颇多，通过本次讲座，大家学会了面对压力从容地调节自己，面对生活及时地调整日常习惯，健康科学地生活、积极向上地工作！

出版社党支部和工会长期坚持为职工组织各种内容的讲座培训，旨在提高员工们综合素质，增强企业凝聚力，同时，也是对企业员工更深层次的关心与关怀，是出版社企业文化中浓郁的人文关怀的有力体现。