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为了更好地针对旅游服务行业需要,高标准地培养旅游服务人员,使学生的基本姿态更标准,服务姿态更优美,外形气质风度更迷人,我们编写了本书。本书综合了国内外形体训练的最新知识，以及编者多年的形体训练教学经验，图文并茂，在内容上强调理论性和实用性，尤其强调训练的可操作性，并且配有学习光盘，能更好地帮助学生理解掌握知识。具体内容包括：绪论、青少年形体训练与卫生保健、体型训练、体态训练、基本姿态训练、服务姿态训练、不良体态的纠正、服装和佩饰与形体的关系、导游服务中常见的舞蹈等，共9章。
本书可作为中等职业学校旅游服务类专业的教材，也可作为旅游从业人员的形体训练参考书。
第1章绪论
1.1形体美的概念与标准
1.2形体训练的目的、任务和要求
1.3形体训练的作用
第2章青少年形体训练与卫生保健
2.1青春期生理和心理的特点
2.2青少年形体训练应注意的问题
2.3青少年形体训练的饮食卫生
2.4青少年的瘦身训练
第3章体型训练
3.1体型
3.2柔韧训练方法
3.3身体各肌肉群的训练方法
第4章体态训练
4.1基本功
4.2步态
4.3身态
4.4气息
4.5综合组合训练
第5章基本姿态训练
5.1表情
5.2站姿
5.3走姿
5.4坐姿
第6章服务姿态训练
6.1前厅服务姿态
6.2客房服务姿态
6.3餐厅服务姿态
6.4导游服务姿态
第7章不良体态的纠正
7.1不良腿型纠正方法
7.2不良上体姿态纠正方法
7.3不同体型的塑身方法
第8章服装和佩饰与形体的关系
8.1服装与形体的关系
8.2佩饰与形体的关系
8.3色彩与社交的关系
8.4不同场合对服饰的要求
第9章导游服务中常见的舞蹈
9.1民族舞
9.2现代舞
9.3交谊舞
参考文献
渝公网安备 50009802500702号
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