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形体训练教程
ISBN：978-7-5624-1401-8
中等职业教育公共课系列教材
作者：富嘉贞
编辑：王勇
字数(千)：178 页数：204 印次：1-15
开本：大32开  平装
出版时间： 2017-09-19
定价：¥10
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内容简介

全书共四章。主要讲述了形体训练课程的性质与目标、形体美的内涵及评价以及形体训练的内容和要求；讲述了如何进行素质与健美训练、姿态训练和协调训练。本书为中等职业学校各专业学生的公共素质课教材，也可作为普通中学的体育活动类课程的选用教材以及广大健美爱好者的训练参考书。

目录
第一章　绪论 第二章　形体素质与健美训练 　第一节　形体基本素质训练 　　一、足踝练习 　　二、腿部练习 　　三、髋部练习 　　四、上体练习 　　五、腹部练习 　第二节　健美训练 　　一、身体各部位健美练习 　　二、健美操 　　三、哑铃健美操 第三章　姿态训练 　第一节　站姿训练 　　一、站立姿态的基本练习 　　二、呼吸方法与站立姿态训练 　　三、社会交际中几种常见站姿的训练 　第二节　坐姿训练 　　一、就坐姿势练习 　　二、女子优美坐姿的基本练习 　　三、男子庄重坐姿的基本练习 　第三节　走姿训练 　　一、行走姿态的基本练习 　　二、变向行走练习 第四章　协调训练 　第一节　韵律体操基本动作训练 　　一、腿部弹性与移重心练习 　　二、波浪练习 　　三、转体练习 　第二节　基本舞步与组合练习 　第三节　社交舞蹈 　　一、布鲁斯舞 　　二、华尔兹舞
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