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羞涩与社交焦虑焦虑（原书第3版）
ISBN：978-7-5689-2874-8
鹿鸣心理·心理自助系列
作者：马丁·M.安东尼 理查德·P.斯文森 著 王鹏飞 李桃 译
编辑：赵艳君 刘秀娟
字数(千)：304 页数：261 印次：1-1
开本：16开  平装
出版时间： 2021-08-13
定价：¥69

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内容简介

羞涩和社交焦虑变得严重时，会妨碍人们正常的生活。本书由著名的专业临床医师和焦虑症领域的权威人物撰写，给读者提供了社交焦虑及其治疗的最新信息，为克服社交焦虑障碍提供了循序渐进的方法。全书共分为两大部分，第一部分包括前3章，旨在帮助读者理解并充分认识社交焦虑的性质，以及如何自测社交焦虑的主要特征。第二部分包括后8章，又分为两个小的部分。第一个小的部分梗概讨论了各种不同疗法，帮助读者对照自己的焦虑特征选择适合自己的疗法。第二个小的部分则详细讨论了包括药物疗法、认知疗法、暴露训练、交流技巧和表现技巧等疗法的利与弊，以及怎么保持疗效的策略。

目录
第一部分　 了解社交焦虑
第1章　 什么是羞涩和社交焦虑
第2章　 你为什么会有这些恐惧
第3章　 了解社交焦虑
第二部分　 如何克服社交焦虑并享受生活
第4章　 制订一份改变计划
第5章　 社交焦虑及社交焦虑症的药物疗法
第6章　 改变焦虑的想法和预期
第7章　 通过暴露疗法直面社交恐惧
第8章　 直面恐惧的社交情境及感受
第9章　 通过正念与接纳应对社交焦虑
第10章　 更有效地沟通
第11章　 维持疗效与未来规划
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参考文献
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