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发现死亡：从焦虑到超越
ISBN：978-7-5689-3075-8
鹿鸣心理·心理自助系列
作者：白福宝
编辑：赵艳君
字数(千)：237 页数：252 印次：1-2
开本：16开  平装
出版时间： 2023-01-17
定价：¥56

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内容简介

你是否有太多不合理或过于强烈的欲望？
你是否总是怀疑自己得了某种重症疾病？
你是否在拼命追求金钱和权力？
你是否过度痴迷于某种宗教以及执着于追求不朽的感觉？
你是否经常无意识地做出冒险行为，以至于自己的性命受到威胁？
死亡焦虑几乎是一切焦虑的根源，让我们陷入以上情绪和防御行为怪圈。作者针对来访者的这些问题，给出的根本解决方法就是正视死亡焦虑。他们让我们深入地思考生命、自我和死亡，从而超越死亡，向死而生。
生命就是认识自己，是一个持续一生的过程中。儿童感觉到我是我，明白这个世界上有一个我，发展出全能感，才能抑制自我毁灭的想法。青少年要解决自我认同问题，知道自己爱什么、恨什么、渴望什么、恐惧什么、相信什么，从而走进自己的内心，才能找到生命的意义。成年人要放下以自我为中心的执念，体验到更大的存在，体验到自己与更大的存在的联结，有意识地建立身心的链接以及自身和世界的链接，才能寻得安身立命之道。老年人要意识到自己必有一死，达到生命的觉醒，对生命心存敬畏、谦卑和感恩，才能自由地成为自己。
本书是作者引用大量的文献对死亡这件事的深入思考，并从心理学角度给出了死亡焦虑的解决方法，从而让读者能更好地活着，更好地面对死亡。

目录
前言
第一章 焦虑死亡
第一节 死亡焦虑的内涵
一、是焦虑而非恐惧
二、我们焦虑死亡什么
第二节 死亡焦虑的特征
一、普遍性
二、内隐性
三、两面性
四、关系性
第三节 死亡焦虑的背后
一、孤独感
二、分离与丧失
三、实现自我的焦虑
第四节 死亡焦虑的防御
一、性欲化
二、攻击性
三、自杀
四、冒险行为
五、酒精依赖
六、疑病症
七、惊恐发作
第二章 认识死亡
第一节 死亡的特性
一、必然性
二、终结性
三、因果性
四、不可逆性
五、不确定性
第二节 谁的死亡
一、他之死
二、你之死
三、我之死
第三节 死亡的意义
一、由死观生
二、由生观死
第三章 超越死亡
第一节 死亡焦虑的纾解
一、建立信仰
二、繁衍后代
三、追求社会意义
四、“终活”与好死
第二节 向死存在
一、我是谁
二、安全感
三、意义感
第三节 自在之道
一、生命觉醒
二、接纳死亡焦虑
三、超越生死对立
四、生命是自足的
五、真正的自由
第四节 于关系中永生
一、人是关系性存在
二、从“小我”到“大我”
后记
参考文献
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