随着社会经济政治的发展变化，有的人年华逝去却不服老；有的人压力重重不断挣扎；有的人更年期阶段情绪起伏……又有多少人提前把自己的心态划归到了老年人群中呢？联合国世界卫生组织将44岁以下的人群划分为青年人，45—59岁的划为中年人，60—74岁的是年轻老年人，75—89岁才是真正意义上的老年人，90岁以上的则为长寿老人。
本书关注的群体是45岁以上的中老年人的心理健康，旨在为他们提供相应的心理调适与疏导方法，提升中老年人的心理健康水平，提升有意阅读此书来获得完美与平和的人们的生活质量和幸福感指数。本书共分3个章节：第一章主要介绍心理健康的基本常识，重点整理了中老年人的心理特征；第二章依据中老年人常见心理困扰分为生理、婚恋、工作、家庭、人际，共5个方面，通过案例导入、外在表现、原因分析、专家支招等形式提供解决对策和调适方法；第三章结合中老年人关心的身体疾病详细阐释了心理因素在其中重要的调适作用，包括冠心病、高血压、肿瘤、老年痴呆等一系列病症的调适方法。
第一章 中老年人心理健康 1
第一节 心理健康概述 2
第二节 中老年人心理健康特点 14
第二章 中老年人常见心理问题与心理调适 25
第一节 生理篇 26
第二节 婚恋篇 52
第三节 工作篇 84
第四节 家庭篇 100
第五节 人际篇 121
第三章 中老年人常见心身疾病的心理保健 133
第一节 患病的心，年轻的跳动——冠心病的心理保健 134
第二节 低压生活与高峰感受——高血压的心理保健 136
第三节 寻找“甜蜜”的当下与过往——糖尿病的心理保健 139
第四节 珍视昨天、坐拥今天、希冀明天——肿瘤的
心理保健 143
第五节 痴心顽童乐天下——老年痴呆的心理保健 149
参考文献 155
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