内容简介
本书从体育、健康、心理、体质测试等多个方面进行阐述，分4个板块7单元共65课。主要有以下内容：第1板块体育理论，讲述体质概论、身体形态特点及锻炼方法、身体机能及锻炼方法、树立正确的健康观、体育锻炼促进健康和心理自我调节能力、科学锻炼身体的方法和原则；第2板块身体保健，以及常见运动损伤的预防及处理；第3板块体育运动；第4板块体质健康测试方法及评分标准附表。本书为中等职业学校各专业学生的体育课课本。
目录
第1单元 体质与健康
第1课 体质概论
第2课 身体形态与机能是健康的标识
第3课 树立正确的健康观
第4课 体育锻炼促进健康和心理自我调节能力
第5课 科学锻炼身体的原则
第6课 保健按摩及常见病自我按摩
第7课 常见运动损伤的预防及处理
第2单元 田径运动
第8课 跑的专门性练习法
第9课 短跑技术
第10课 弯道跑 4X100m接力跑 考核项目
第11课 中、长跑技术 耐力跑运动要素
第12课 急行跳远
第13课 蹲踞式跳远
第14课 背越式跳高技术1
第15课 背越式跳高技术2
第16课 三级跳远技术
第17课 推铅球技术、规则、考核标准
第18课 实心球
第3单元 球类运动
第19课 篮球基本技术1
第20课 篮球基本技术2
第21课 篮球基本技术3
第22课 篮球基本技术4
第23课 篮球基本技术5
第24课 篮球基本技术6
第25课 篮球基本技术7
第26课 篮球基本技术8
第27课 篮球常用规则及裁判员手势解读
第28课 排球运动概述及基本技术1
第29课 排球基本技术2
第30课 排球基本技术3及有关发球规则
第31课 排球基本技术4
第32课 排球基本技术5及考核标准和规则
第33课 足球运动发展概况及基本技术1
第34课 足球基本技术2
第35课 足球基本技术3
第36课 足球基本技术4
第37课 足球基本技术5及竞赛规则
第38课 羽毛球运动概述及基本技术1
第39课 羽毛球基本技术2
第40课 羽毛球基本技术3
第41课 羽毛球基本技术4及竞赛规则
第42课 乒乓球运动概述及基本技术1
第43课 乒乓球基本技术2
第44课 乒乓球基本技术3及竞赛规则
第45课 毽球运动概述及基本技术1
第46课 毽球基本技术2及竞赛规则
第4单元 形体训练
第47课 形体训练概述及基本训练1
第48课 形体训练2
第49课 形体训练3
第50课 体育舞蹈1
第51课 体育舞蹈2
第5单元 武 术
第52课 大极拳(简化24式)1
第53课 太极拳(简化24式)2
第54课 太极拳(简化24式)3
第55课 太极拳(简化24式)4
第56课 太极剑1
第57课 太极剑2
第58课 连环拳1
第59课 连环拳2
第60课 连环拳3
第6单元 休闲体育与体育欣赏
第61课 台球 游泳
第62课 飞镖 软式排球
第63课 跆拳道 保龄球
第64课 桌上足球 瑜珈
第65课 定向越野 柔道
附 录
体育健康标准测试及评分方法
田径运动员技术等级标准
世界田径纪录
亚洲田径纪录
全国田径纪录
渝公网安备 50009802500702号
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课书房新形态教材
