定价:¥29
作者:Matthew McKay 等著 王鹏飞 钟菲菲 李桃 译编辑:余筱瑶出版时间: 2009-03-25
对于治疗边缘型人格障碍,辩证行为疗法被证明为是一种治疗一系列精神问题的有效方法,尤其是针对改善一个人在失去控制或做出破坏性行为的情况下处理情绪困扰的能力。研究表明,辩证行为疗法可以提高你控制压迫性情绪的能力,为了更好地运用这些方法,你需要学习四个方面的技巧:痛苦承受技巧、正念技巧、情绪调节技巧、人际效能技巧。本书由三位权威学者合著而成,为读者提供了学习这些专业概念简明易懂、循序渐进的训练,使之运用于真实的、持续性的改变。从开篇序言训练到高级技巧篇章,无论你是专业人士或普通读者,不管你将此书用于进行辩证行为治疗或仅是将此书作为心理自助的一个基础,你都将从这本简明有效的训练册子中学到更好的情绪管理方法,获益良多。
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定价:¥29.5
作者:[美]R.Reid Wilson著 陈晓莉 译编辑:王斌出版时间: 2007-12-03
本书结构清晰合理,全书分为三个部分。第一部分作者提供了一些准确而详尽的信息,帮助患者明确各自的问题及各种可能与恐怖症相关的心理和身体上的问题及此类问题可能导致的并发症。在第二部分中,威尔逊博士为治疗惊恐症提供了一些工具和方法,并提出缺乏自信心是此类问题的关键。本书第三部分中,作者为所有焦虑患者提供了详尽的药物指南,并提供了克服社交焦虑的办法及概括了克服飞行恐惧的有效手段。本书独到之处在于第二部分,作者认为要在根本上克服焦虑,重要之处在于改变自己对焦虑的态度,要在看待问题的视角上学会8种巨大的改变。如果能留意到这一点定会受益匪浅。本书为焦虑症患者提供了一个可以经历时间考验的康复策略,是有关焦虑症研究领域的领先之作。作为译者,很高兴能将这本凝聚作者心血的精华之作译介出来,并希望能对哪些希望摆脱焦虑之苦的现代人有所帮助。
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定价:¥32
作者:约瑟夫·J.卢斯亚尼著 迟梦筠 孙燕译编辑:王斌 敬京出版时间: 2020-02-28
本书介绍了诸多的自我测试与训练,例如学会识别令你不快乐的思维和情绪,学会通过自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式,教导读者如何改掉不安全的习惯,帮助读者更自发地去把握新的生活方向,可以帮助读者重新找回人的快乐本性。
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