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该书以树立正确就业观为核心，以职业生涯规划的五个环节为主线，以大学期间及初入职场阶段的能力培养为拓展，吸收了当前就业指导、职业指导的一些新的观点、新的理论、新的方法，结合学生普遍的心理特质和就业特点，系统阐述了大学生在心理适应、职业规划、职业转换、创业实践等方面的知识。
第一章 自我认知与自我评价
第一节 正确认识自己
第二节 真正了解自己的兴趣
第三节 从需要的角度审视自己的价值观
第四节、知识、技能与能力
第二章 职业认知与环境认知
第一节 专业认知
第二节 职业认知
第三节 职业角色与生活角色
第四节 环境认知
第三章 职业目标设计与职业发展决策
第一节 职业目标设计
第二节 职业发展决策
第三节 构建积极的自我对话
第四章 大学生活与提高就业能力
第一节 学会学习
第二节 目标职业与职业准备
第三节 目标职业与通用技能
第五章 求职策略与技巧
第一节 客观认识就业形势
第二节 就业信息整合与心理准备
第三节 大学生就业面试技巧
第四节 求职材料的撰写与技巧
第五节 电话求职与笔试应聘技巧
第六节 就业协议的签约
第七节 就业政策与法规
第六章 职业适应与职业拓展
第一节 职业适应
第二节 职业拓展
第七章 大学生创业与创业策略
第一节 创业概述
第二节 创业基本素质
第三节 创业能力
第四节 创业方略
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